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九大不良飲食習慣損害兒童健康
時間: 2015/4/2 10:30:29 來自: 閱讀: 6961   評論: 1

我們都知道學習要從小打好基礎,而健康同樣也需要從小打好基礎,那樣,成人之后才會擁有一個健康的體魄,聰明的頭腦來面對生活。下面這些不良的飲食習慣必定會影響到孩子將來的健康,嚴重的還會影響成績,造成疾病,從而影響孩子的一生,家長要引起注意。

1.電視佐餐

不少迷戀電視的學生吃飯時也端著飯碗跑到電視機面前坐著,眼睛一動不動地盯著屏幕,嘴巴做著機械的咀嚼,筷子往嘴里塞著食物。長此以往,就會引起腸胃消化道疾病。吃飯看電視還讓部分學生與父母的溝通減少,容易造成性格孤僻,成為一個既不健康也不快樂的人。

2.潤喉片當糖吃

潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病,但有的學生沒病時也用它當糖解饞。俗話說,“是藥三分毒”,因此,潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎癥時濫用潤喉片,可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長,導致疾病的發生。

3.偏食嚴重

誰都知道偏食的壞處,可還是有的孩子偏食偏得厲害。偏食肉類而不吃蔬菜的孩子個頭沒有同齡人高,體檢時各項指標與同齡人有差距,健康狀況也不好,他們肥胖、易便秘、氣色不好,易患呼吸道疾病。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想,表現為營養不良,易感冒,身體抵抗能力差。

4.貪吃零食

如今的零食名目繁多,包裝考究,惹得學生心頭癢癢,加之“減肥”思想作怪,校園出現“零食當正餐”這一現象也就不足為怪了。吃零食過量會影響食欲,妨礙正餐的攝入量,致使各類營養攝入量不足,從而導致學生的精力不濟,上課時精神不集中,甚至昏昏欲睡。

5.餐后久坐電腦前

電腦逐漸成為學習工具,學生接觸電腦的時間也越來越長,隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐后長時間坐在電腦前會使腸胃功能消退。

6.愛吃色彩鮮艷的食品

色素是一種化學品,對食用色素的使用國家有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用鮮艷色彩來吸引孩子們,長期食用色素超標的食品對身體極為有害,尤其是在神經系統和行為方面,有著極大的危害。

7.經常光顧小攤

街邊小食攤特別是校門口的臨時食攤,缺乏必要的衛生條件,食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染,加上有的油炸食品原料來源不明,正處于發育階段的學生長期食用不潔凈的食品,輕則造成胃腸疾病,重則容易導致癌癥的發生。

8.喜食燒烤食物

學生吃燒烤食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高但沒有營養價值的零食,天長日久會引起胃腸功能失調;而且體內長期攝入燒烤太過的蛋白類食物,易誘發癌癥。

9.飲料當水喝

有很多學生,口渴了喝飲料,出去玩還是喝飲料,有的孩子都不會喝水了。喝飲料喝得上了癮,身體也出了毛病,會經常無緣無故地流鼻血,弄得一家人都很不安。其實,口渴了應該多喝水,飲料適當喝一點是可以的,但不能完全代替水,因為飲料只會給孩子帶來酸酸甜甜的味覺享受,基本沒什么營養價值,有的只是高糖、色素、香精等等危害身體的添加劑。

評 論 列 表
         

規矩和方圓 2015/4/25 20:19:55
孩子的身體健康是每個父母最關心的,孩子挑食也是因為吃了太多的零食,想讓孩子遠離那些零食,需要父母更多的關愛


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